Nicht nur morgens Bananen essen!?
Die Asa-banana Diät ist ein sehr flexibler Weg, um Ihren körperlichen Zustand zu verbessern, aber sie bedeutet nicht, dass Sie machen können, was Sie wollen, nachdem Sie morgens Bananen gegessen haben.
Falls Sie sich darüber beschweren, nicht abgenommen zu haben, obwohl Sie morgens Bananen essen, sollten Sie sich fragen: Erinnern Sie sich an alle Grundregeln?
Falls nicht, müssen Sie sich umgewöhnen. Es muss etwas geben, das Sie auslassen.
Lassen Sie uns die Regeln noch einmal wiederholen.
Diese Diätmethode konzentriert sich auf die Zeit, in der Magen und Eingeweide ruhen.
Wir haben viele Wege berücksichtigt, damit sie länger ruhen können.
Wenn sie lange genug ruhen können, werden sich ihre Funktionen und Ihr körperlicher Zustand erholen, und wenn Sie mit dieser Diät weitermachen, wird sich Ihr Körperbau Schritt für Schritt verbessern.
Sobald sich Ihr körperlicher Zustand verbessert, wird Ihr Körper aufhören anzuschwellen und die Fette werden sich verringern.
Es ist in Ordnung, zu viel essen, aber natürlich nur ab und zu!
Versuchen Sie zuerst, Ihrem Magen mehr Ruhezeit zu verschaffen.
Ein guter Schlaf macht das Abnehmen leichter!
Die Einnahme von unverdaubarem Essen spät abends oder das Wachbleiben nach Mitternacht stehlen Ihnen die Zeit für einen guten Schlaf.
"Ich habe etwas zu tun". "Ich bin am arbeiten". Die Gründe variieren von Mensch zu Mensch, wenn Sie jedoch ernsthaft abnehmen wollen, dann gehen Sie zu Bett, bevor der nächste Tag beginnt.
Es kostet Sie kein Geld. Sie können nichts gegen das Schlafen haben.
Gehen Sie früh zu Bett.
Sie werden überrascht sein, wie frisch Sie sich am nächsten Morgen fühlen.
Einfach früh zu Bett gehen hilft Ihnen beim Abnehmen, es wäre also nicht besonders klug von Ihnen, es nicht zu tun!
Falls Sie viele Dinge zu tun haben, schreiben Sie sie in Ihr Notizbuch. Überlassen Sie es Ihrem Notizbuch, sich an diese Dinge zu erinnern. Machen Sie Ihren Kopf frei und schlafen Sie gut.
Das Verhältnis von Entspannung und Diät
Wenn Sie sich gestresst fühlen, sollten Sie den Stress loswerden.
Falls Sie das durch Essen tun, wird das Übergewicht zur Folge haben.
Übergewicht ist so gefährlich, dass Sie unabhängig von der Zeitspanne immer mehr zunehmen, bis Sie gefährliche Krankheiten bekommen, die zu Erblinden oder Tod führen.
Falls Sie ein einfaches Bild im Sinne von "Diät = Achten Sie auf Ihre Malzeiten" haben, dann haben Sie wahrscheinlich Probleme beim Abnehmen. Niemand kann so lange geduldig bleiben.
Das Wichtigste bei einer Diät ist es, sich nicht stressen zu lassen oder genug davon zu haben.
Um sich nicht stressen zu lassen, machen Sie was Ihnen gefällt und sagen Sie was Sie wollen.
Aber Vorsicht! Es ist kindisch, zu sagen, was Sie denken, ohne vorher zu überlegen. Sie sollten immer bedenken, mit wem Sie sprechen und die Dinge auf die richtige Weise zur angebrachten Zeit und am passenden Ort sagen. Was zählt ist nicht was Sie sagen, sondern wie Sie es sagen.
Es ist beschwerlich, Ihren Ärger jedes Mal an Anderen auszulassen, wenn Sie sich gestresst fühlen. Und, glauben Sie mir, man wird es Ihnen heimzahlen. Es ist hässlich, sich gegenseitig runterzumachen.
Was wollen Sie tun?
Fernsehen? Gutes Essen zu sich nehmen? Sich gut anziehen? Viel schlafen? Ins Ausland reisen? Eine tolle Zeit mit Ihrem Lebensgefährten verbringen?
Ich bin sicher, dass Sie all diese Dinge tun wollen, aber Ihnen fehlt etwas, das Sie täglich tun können, um sich anzutreiben.
Fangen Sie mit einem kleinen Schritt an und machen Sie es sich zur Gewohnheit, jeden Tag einen weiteren Schritt nach vorne zu tun. Sie werden so mehr Gründe finden, sich selbst zu lieben.
Wenn Sie zuerst sich selber antreiben können, werden Sie mehr Möglichkeiten haben. Schieben Sie ihre Belohnungen nur ein Stück weit von sich weg, und Sie bleiben stressfrei, und das ist der Schlüssel zum Erfolg.